SALUD AL AIRE

De seguro piensas que puedes quemar calorías solo asistiendo al gimnasio, pero muchas veces a las personas se nos hace dificultoso, ya sea por el horario o costo, uno debe darse cuenta que puede quemar calorías de manera fácil realizando las actividades del día a día, como lo son el caminar, subir y bajar escaleras, jugar con tus niños (eso si eres padre) y hasta el cocinar. Entérate de estas y otras actividades que te resultarán muy fácil y te ayudarán a reducir centimetros y quemar calorías.

Al igual que la ropa la cocina también posee su moda, estilos y tendencias, podemos encontrar recetas fashion y elegantes y ni que decir de una dietas muy glamorosas fiel al estilo de gente que le gusta verse bien. Una de estas modas en comida es la dieta mediterránea, la cual se caracteriza por tener una alimentación equilibrada y sobretodo beneficioso para nuestra salud y bienestar general. Este tipo de dieta a cada momento gana aprobación por diferentes estudios científicos, esta dieta se caracteriza por la gran variedad de frutas y verduras, una presencia alta del pescado, consumo de carnes rojas con moderación, productos lácteos a diario, y con un gran consumo de ácidos grasos poliinsaturados.