SALUD AL AIRE

Una nutrición adecuada es un requisito básico para todo ser vivo para así mantenerse saludable. Uno no puede disfrutar de cualquiera de los lujos de la vida, si no posee una salud perfecta. Esta es una de las razones por lo que la información sobre la nutrición ha aumentado tanto en nuestras vidas. La gente hoy en día prefiere la comida rápida, este hábito deteriora nuestras vidas y nosotros somos culpables de que suceda eso, por eso el día de hoy conocerás lo que es la fibra.

Tratamos de seguir alguna dieta ya sea para subir o bajar de peso, y los encontramos en todos los medios, ya sean escritos, radiales, televisivos o la dieta de algún amigo, debes ser consciente de lo que ocasiona una dieta no saludable, ya que esto a de influir en los resultados que deseas conseguir, ya que el estar sano por dentro se refleja en tu exterior también.

Problema muy frecuente hoy en día en la población mundial, la celulitis (también conocida como piel de naranja) se presenta en las piernas, muslos, nalgas y abdomen, en su mayoría afecta más a las mujeres (de cada 100 pacientes con celulitis 90 son mujeres), lo peor es que viven su día tratando de ocultar esas partes de su cuerpo que presentan celulitis. La celulitis es una enfermedad muy difícil de erradicar, lo que se pude hacer es el disminuirla un poco. Líneas abajo daré a conocer unos consejos que de seguro te serán de gran ayuda.

¿Te has puesto a pensar qué hay alimentos que te gustan más que el resto? Esta es una pregunta un tanto común, que por lo general se responde mediante las papilas gustativas. Nuestras papilas gustativas aceptan algunos alimentos y es por eso que nos puedes gustar o no un alimento en particular. Sin embargo, el cerebro también tiene cierta respuesta a los diferentes alimentos. Al consumir alimentos nuestro estado de ánimo se puede cambiar. A este estado se le conoce como cambio de humor de los alimentos. A veces con tan sólo ver algunos alimentos nuestro estado de ánimo cambia y comenzamos a sentirnos bien por ello. Muchas personas tienen la opinión de que el helado puede convertir fácilmente tu estado de ánimo y hacer que te sientas bien.

Tenemos el pensamiento errado de que la gripe solo puede ser curada con medicamentos, pero lo cierto es que existen otras opciones. ¿Sabías que el consumo de ciertos alimentos nos puede ayudar a prevenir y curar la gripe?, el día de hoy aprenderás un poco de estos alimentos.

Poseer un torso fuerte hará que nuestra columna vertebral este en óptimas condiciones, y esto se logra con la tonificación de los músculos del abdomen, la cadera, pelvis y parte inferior de la columna. Al lograr esto podremos tener una postura idónea al igual que nuestro equilibrio será de mayor precisión, ganaremos agilidad, por eso protege tu columna con ejercicios abdominales.

En alguna ocasión al ser delgados hemos deseado ganar peso, bueno a continuación te daré información de ciertos alimentos que debes comer para lograr tu objetivo, tomemos en cuenta que el ganar peso se asocia con la ingesta de calorías.

La pérdida de sangre que se realiza mes tras mes con la menstruación, puede llevar a la falta de hierro para el organismo en la mujer y eso lleva a la debilidad física y mental. Sumemos el hecho de seguir la rutina prolongada de 3 a 7 días con el sangrado menstrual de seguro que es toda una incomodidad, el día de hoy te daré a conocer cómo puedes reducir menstruaciones abundantes.

De seguro ya has probado de todo para bajar esa barriguita o también llamados rollitos abdominales, haces una y otra cosa y los rollitos siguen ahí, te digo que no te desanimes y prestes atención ya que esto va a cambiar y los alimentos serán tus mejores aliados para lograr el objetivo tan deseado, el quemar esa grasa abdominal.

El hígado se considera uno de los órganos más importantes y vitales puesto tenemos un solo hígado, su labor es el metabolizar todo lo que consumimos ya sean bebidas, comidas, pastillas, el fumar, etc. Un gran sector de la población mundial consume alimentos de pobre o baja calidad, a eso agregamos un sinfín de medicamentos, el consumo alcohol, el humo del cigarro, exceso de comidas grasosas y con alto nivel de azúcar, y esto causa que nuestro hígado presente constante estrés, y eso es porque tiene la labor de convertir las sustancias tóxicas en inofensivas.