El hígado se considera uno de los órganos más importantes y vitales puesto tenemos un solo hígado, su labor es el metabolizar todo lo que consumimos ya sean bebidas, comidas, pastillas, el fumar, etc. Un gran sector de la población mundial consume alimentos de pobre o baja calidad, a eso agregamos un sinfín de medicamentos, el consumo alcohol, el humo del cigarro, exceso de comidas grasosas y con alto nivel de azúcar, y esto causa que nuestro hígado presente constante estrés, y eso es porque tiene la labor de convertir las sustancias tóxicas en inofensivas.
Hoy en día muchas de las enfermedades son de carácter hepático, debemos tomar en cuenta que nuestro hígado trabaja mucho; por tal motivo es necesario desintoxicar y limpiar, para que así nuestro hígado tenga un óptimo funcionamiento y esto se puede realizar mediante una alimentación buena y sana.
Los cítricos, estos alimentos alcalinizan nuestro cuerpo, dan limpieza, proporcionan mucha vitamina C y poseen antioxidantes.
Las infusiones, el mejor es el té verde ya que es un poderoso desintoxicante, basta con beber esta infusión de manera diaria e incluir como mínimo 2 litros de agua.
Las verduras, estos alimentos poseen un efecto limpiador para nuestro cuerpo, siempre acompaña tus alimentos con ensaladas de verduras frescas, sobre todo las zanahorias y beterragas (remolachas) estos 2 productos estimulan y dan mucha salud a nuestro hígado ya que mejoran sus funciones naturales.
El ajo, por excelencia el mejor desintoxicante, ya que al consumido expulsa las toxinas de nuestro organismo y limpian nuestro hígado.
ALGUNOS DATOS: - Uno mismo puede darse cuenta de que hay algo que está funcionando mal en nuestro organismo, debemos prestar mayor atención a lo que comemos ya que puede ser el causante inicial de los males que nos pueden aquejar. - Revisar nuestra dieta y eliminar aquel alimento que nos sea perjudicial al nuestro hígado, y reemplazarlos por alimentos que desintoxiquen y limpien, para así poder tener un óptimo funcionamiento. - Evitar alimentos como: los dulces, alimentos con grasas saturadas, el alcohol, es necesario comer verduras, frutas, y beber mucha agua. - Muchas de las enfermedades hepáticas se presentan en muchas partes de nuestro cuerpo, y esto es porque la influencia de un hígado enfermo recorre todo tu cuerpo. - Podemos desintoxicar y limpiar nuestro hígado de manera sencilla, sólo basta con eliminar alimentos insanos como se mencionó con anterioridad y consumir alimentos que nos ayuden a limpiar nuestro hígado.
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