De seguro ya has probado de todo para bajar esa barriguita o también llamados rollitos abdominales, haces una y otra cosa y los rollitos siguen ahí, te digo que no te desanimes y prestes atención ya que esto va a cambiar y los alimentos serán tus mejores aliados para lograr el objetivo tan deseado, el quemar esa grasa abdominal.
EL PLÁTANO Un alimento que se encuentra en todas las estaciones del año y de costo muy bajo, esta fruta es muy nutritivo, y aportan pectina el cual previene el padecer cáncer de colón, posee vitamina a, C, E y B6, esta fruta es muy consumida por los deportistas y esto es por el nivel alto de potasio, magnesio y calcio.
LA SANDIA Comer esta fruta ayuda a bajar el nivel de lípidos en la sangre y aminora la acumulación de grasa en el abdomen.
LA MANZANA El realizar una dieta de comer 3 manzanas diarias te ayudara a perder peso y quemar esa grasa corporal no deseada, y lo mejor aún que al poseer pectina (es considerado un tipo de fibra el cual se encarga eliminar los residuos y toxinas que están dentro de nuestro organismo) por tal motivo aminora el riesgo de poder desarrollar cáncer de color. Esta fruta es rica en vitamina C, fibra, minerales, vitaminas y antioxidantes.
LA PALTA O AGUACATE Ayuda a regular el colesterol al igual que nuestro peso corporal, disminuye los riesgos de padecer derrames cerebrales y ataques al corazón.
EL APIO Este vegetal posee 8 calorías, vitamina C y además calcio, muchas personas beben jugo de apio antes de sus alimentos, y dan como testimonio que ayuda a bajar de peso.
ALGUNOS DATOS: - El consumir estos alimentos te ayudarán a reducir esos rollitos, y si los combinas con algo de ejercicio tendrás resultados más efectivos y rápidos. - No lleves una vida sedentaria, procura estar en constante movimiento. - Evita los alimentos que posean demasiadas calorías y grasas saturadas, como son los dulces, snacks, tortas y harinas procesadas.
Comentarios
Publicar un comentario